Chronische Schmerzen lindern und Kontrolle zurückholen

Hol dir deine Kontrolle über dein chronisches Schmerzgeschehen zurück und nimm deine Schmerzlinderung selbst in die Hand!

Ja, ich will mehr über das Potential des Selbstaktiven Neuromodulierenden Schmerzreduktionstrainings wissen, das mein Schmerzgedächtnis wegtrainieren kann...

Schluss mit dem chronischen Schmerzgeschehen ohnmächtig in Stich gelassen zu sein, ohne selbst zu wissen, wie Du darauf Einfluss nehmen kannst und zwar am Kern des chronischen Schmerzgeschehens.

Schluss mit dem ständigen Gefühl des Kontrollverlustes und des scheinbar nie endenden Leidens - erweitere Deinen Werkzeugkoffer voller Ressourcen und gehe gestärkt Deinen Weg.

Freue Dich ob den neu dazugewonnen Fertigkeiten, selbst frei und unabhängig auf deine Schmerzen Einfluss zu nehmen und diese zu reduzieren - akut im Moment des Schmerzes und zur langfristigen Reduktion den Grundschmerzpegels.

Ja, ich möchte gerne eine kostenlose Kurzberatung buchen

Was ist ein Selbstaktives Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining?

Ein Selbstaktives Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining ist ein medizinisch wirksames Medizinisches Achtsamkeits- und Entspannungstraining, das bei regelmässiger Übungspraxis die Fähigkeit besitzt, die durch das chronische Schmerzgeschehen veränderte Funktionalität des Zentralnervensystems - das sogenannte Schmerzgedächtnis - auf Entspannung und Schmerzlinderung um zu trainieren. Jede Trainingseinheit hat - ähnlich einem Lernvorgang -eine neuroplastische Veränderung zur Folge.

Warum sollte ich ein Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining erlernen?

Viele wünschen sich eine Reduktion der Schmerzmittel oder möchten nicht durch starke Schmerzmittel in eine Abhängigkeit geraten, zumal eine langfristig hoch dosierte Schmerzmitteltherapie auch selbst zu einem neuen Schmerzgeschehen führen kann.

Ein Selbstaktives Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining kann ohne äusseren Hilfsmittel erlernt werden - so hat man immer alles dabei was man braucht, um für sich selbst den Schmerzpegel zu reduzieren.

Ist seine Wirksamkeit gut erforscht?

Ist das schwierig zu erlernen?

Dieses Training ist extra auf Personen mit chronischen Schmerzen ausgerichtet und für alle gut erlernbar.

Viele konnten die Erfahrung machen, dass sich ihr effektiver Schmerzpegel in weniger als 15 Minuten hat reduzieren lassen.

Zudem darfst Du auf eine kompetente Anleitung zählen, die nicht nur aus der Theorie heraus schult, sondern am eigenen Leib ihre eigenen Schmerzen mit diesem Training reduziert hat.

Ist ein Gruppensetting oder sind Einzelsitzungen besser?

In der Gruppe hast Du die Chance durch die Erfahrungen anderer dazuzulernen. Du musst dafür bereit sein auch ein bisschen Privates - im Rahmen dessen was Du bereit bist zu teilen - mit der Gruppe zu geben. Es ist auch die richtige Wahl, wenn Du eine preisgünstigere Lösung für Dich anstrebst.

Im Einzelsetting hast Du den Vorteil, dass ich Dir meine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken und Privates auch vertieft angeschaut und gelöst werden kann. Das Setting ist flexibel und kann beliebig angepasst und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt werden.

Beide Settings können Online via Zoom stattfinden. Auf Wunsch können Termine auch vor Ort in meiner Praxis an der Neudorfstrassse 16, 8050 Zürich-Oerlikon durchgeführt werden.

Wo finde ich weiterführende Informationen?

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Kundenaussagen

„Seit meiner Jugend leide ich an chronischen Kopfschmerzen. Nur starke Medikamente helfen da noch weiter. Dass ich selbst mit einfachen Übungen direkten Einfluss auf meinen Schmerzpegel nehmen kann, hat mich total verblüfft. Und meinen Schmerzpegel selbst reduzieren zu können, half mir, aus meiner Ohnmachtsspirale rauszukommen - was für ein Geschenk!“

„Die Achtsamkeitsübungen sind eine wunderbare Art mit meinen Ängsten besser umgehen zu können. Ich bin sehr viel ruhiger und gelassener geworden.“

„Als ich das erste Mal bei Tanja von Dincklage war, war ich total verzweifelt und sah nur einen Berg voller Probleme. Kurze Zeit später habe ich wieder Selbstvertrauen und Kraft geschöpft und Vieles konnte sich einfach im Gespräch lösen.“

„Ich leide schon seit längerem an Depressionen und war deswegen auch schon bei diversen Ärzten. Durch die Entspannungsübungen gelang es mir, selbst meine Stimmung zu beeinflussen. Ich bin nicht nur fröhlicher geworden, ich konnte auch wieder Hoffnung schöpfen.“

„Ich leide seit über 15 Jahren an Schlafstörungen, d.h. ich wälzte mich jede Nacht ca. 2 Stunden im Bett, bevor ich einschlief. Ich konnte es fast nicht fassen, dass ich nach einer nur zweiwöchigen Übungszeit bereits nach 30 Minuten in den Schlaf fiel und am Morgen entsprechend erholter aufgewacht bin.“

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Chronische Schmerzen lindern und Kontrolle zurückholen

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Was ist ein Selbstaktives Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining?

Warum sollte ich ein Neuromodulierendes Schmerzreduktionstraining erlernen?

Ist seine Wirksamkeit gut erforscht?

Ist das schwierig zu erlernen?

Ist ein Gruppensetting oder sind Einzelsitzungen besser?

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Kundenaussagen

Wissenschaftlich fundiert - die Wirksamkeit von Medizinischen Entspannungstrainings ist erwiesen:

Hilfe bei chronischen Schmerzen und Erkrankungen

Hilfe bei Angst / Depression / Burnout

Regenerativ bei Erschöpfung

Linderung bei Schlafstörungen

Erhöhung der Resilienz

Verbesserung Stress- und Selbstmanagement

Schwierige Gefühle können besser reguliert werden

Verbesserung der Konzentration

Erhöhung der Körperkraft

Verbesserung der inneren Zufriedenheit

Förderung der inneren Ruhe / Stille

Stärkung des Selbstvertrauens

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